Question

3 - Por que os exercícios do pilates são ótimos para quem tem problemas de coluna?
R:


4 - Cite o nome dos problemas de coluna mais comuns.
R:


5 - Muitas grávidas procuram o pilates para se exercitar. Quais os benefícios de praticar pilates na gravidez?
R:

Answer 1

Resposta:

resposta n° 3 : justamente para melhorar

o alinhamento postural e o fortalecimento muscular. Sendo assim, os exercícios de pilates acabam sendo os mais benéficos para a saúde da coluna.

resposta n° 4 : hérnia de disco, lombalgia, arroz e na coluna, osteoporose é escoliose.

resposta n° 5 : combate à dor e o desconforto nas costas, maior controle sobre o peso, melhor condicionamento físico, melhora a respiração, melhora a circulação sanguínea e maior a oxigenação do bebê.