3.Por qual motivo a força e flexibilidade são essenciais do ponto de vista de saúde?
Soluções para a tarefa
Resposta:
força e a qualidade física que permite a um ou um grupo de músculos produzirem uma tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, segurar, elevar etc...
é a flexibilidade e a capacidade de movimentos articulares, o mais amplo possível, em todas direções.
espero ter ajudado! ♡
Resposta:
A flexibilidade é fundamental para o movimento, sendo então um componente essencial da aptidão funcional do indivíduo. Portanto, a redução dos valores neste componente, além de restringir a possibilidade de movimentar-se, aumenta o risco de lesões articulares
Fortalecer os músculos é importante no tratamento e prevenção de lesões. Se o seu objetivo é ganho de força, uma melhor postura ou mesmo o emagrecimento, apostar nos exercícios de musculação, por exemplo, também pode ser uma ótima ideia.
Explicação:
espero ter ajudado