3. Os suplementos podem substituir uma alimentação? Por que?
Soluções para a tarefa
Resposta:
“A suplementação nunca deve substituir uma refeição. No caso de atletas profissionais, a suplementação deve ser feita em parceria com a alimentação, pois há uma perda de energia muito grande. Já para os atletas que treinam na academia com frequência, uma suplementação após o treino já é o suficiente”,
se te ajudei me siga
Resposta:
Nenhum suplemento substitui uma refeição, ele está ali para complementar, para adequar essa carência nutricional que a pessoa possa vir a ter. É possível ganhar massa sem usar suplemento, desde que você tenha todos esses nutrientes, e através de uma dieta proteica. A vantagem do Whey [Protein] é que você consegue ganhar massa muscular e sem gordura, de uma forma mais rápida. Nesse caso ele funciona como um facilitador do objetivo, mas ele não é insubstituível