Question

3-) Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular sobre
o alongamento muscular, marque a alternativa INCORRETA:
a) o alongamento muscular, como pode ser notado na prática, diminui o risco de lesões e
distensões musculares
b) Propicia condições para melhoria da agilidade, força e velocidade
c) Um beneficio do alongamento muscular é o relaxamento corporal
d) o alongamento muscular passivo leva a um aumento da fibrilação e tensão muscular,
principalmente quando realizado por profissional não capacitado
e) Beneficia a consciência corporal e a postura​

Answer 1

Resposta:

Alternativa incorreta é a letra D.

Explicação:

A alternativa incorreta é a letra D pois o alongamento reduz a tensão muscular e na alternativa está dizendo que há um aumento.

Answer 2

Sobre os alongamentos a alternativa incorreta é: Alternativa D:

• O alongamento muscular passivo leva a um aumento da fibrilação e tensão muscular,  principalmente quando realizado por profissional não capacitado.

O alongamento é a flexibilização do músculo além de seu comprimento na posição de repouso. São exercícios suaves e sustentados que servem para preparar os músculos para um maior esforço e aumentar a amplitude de movimento das articulações.

A execução de alongamentos musculares é muito importante, dentre seus benefícios estão:

• Diminui a rigidez muscular e aumenta a amplitude de movimento, ou seja, a flexibilidade.

• Reduz o risco de ferimentos.

• Melhora a postura.

• Ajuda a reduzir e controlar o estresse, pois os músculos ficam menos tensos.

• Ajuda o relaxamento muscular.

Saiba mais em: https://brainly.com.br/tarefa/26496874