Question

3. o que fazer para reduzir o índice glicêmico?​

Answer 1

Resposta:

ter uma alimentação balanceada e com menor ingestão de açucares

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), quando ingerimos alimentos com alto índice glicêmico, o organismo libera grandes quantidades de insulina para tentar manter os níveis de glicose no sangue dentro de limites normais. Este aumento na produção de insulina contribui para menor saciedade após as refeições, ou seja, sentiremos fome mais rápido.