Question

3- O que é Força muscular, e cite exemplos?​

Answer 1

Resposta:

Segundo Kraemer e Hakkinen (2004),força muscular  pode ser definida como quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode gerar dentro de um padrão específico e com determinada velocidade de movimento.

Existem diversos tipos de força, subdivisões e nomenclaturas, o que muitas vezes leva a uma grande confusão a este respeito.

Portanto, vamos trabalhar com os tipos de força mais utilizadas em sala de musculação que são: força máxima ou pura, força rápida ou explosiva e força de resistência.

- Força Pura ou Força máxima: de acordo com Nett (1970 apud BARBANTI, 1979, p. XX), "é a maior força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independente de seu peso corporal".