3.O que devemos fazer para adquirir benefícios dos exercícios?
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Cuidados com exercícios
Cuidados com exercíciosHidrate-se bem e prefira a água! A hidratação antes, durante e depois da atividade física melhora a performance, evita cãibras e ajuda no controle da pressão arterial. Redobre os cuidados no verão, pois transpiramos muito mais! Alimente-se antes do seu treino.
Explicação:
Espero Ter Ajudado :-)
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