Question

3) O aquecimento antes dos exercícios em dias quentes requer menor tempo. Por que?​

Answer 1

Resposta:

O objetivo é fazer o aquecimento até sentir que a respiração e a frequência cardíaca estão mais altas do que no repouso e que as pernas estão mais quentes.O aquecimento é importante em qualquer época do ano, tanto para corredores novatos como para experientes. No inverno, dedique-se ainda mais a essa etapa e bons treinos.