Question

3- Explique o Condicionamento aeróbio e quais exercícios podem ser utilizados???

Answer 1

Resposta:

Atividade aeróbia é um tipo de exercício de longa duração, preferencialmente contínua e de baixa ou moderada intensidade. É um estimulador da função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também do metabolismo, uma vez que aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir a energia do músculo a partir do consumo do oxigênio.

Exemplos: Maratona, voleibol, handebol, etc

Explicação: