Question

3.Exercícios da ginastica de condicionamento físico, quando realizados
com frequência e de maneira adequada, qual o efeito que causa?

Answer 1

Resposta: Olá! Vou te ajudar. Se quiser me siga também no meu canal de Educação física no Youtube Professor Michael Barbosa (https://www.youtube.com/channel/UCwZ-zyKV4xbqhl8SqXvj9TA).

Explicação:

Além de proporcionar melhora no condicionamento físico dos indivíduos através de melhoras nos aspectos da força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade além de prevenir e tratar problemas relacionados ao sedentarismo. Traz também auxílio no equilíbrio corporal, ajuda com problemas como insônia e depressão, reduz dores nas costas, assim como uma melhora na postura. Também ajuda na redução de peso e relaxamento corporal.

Até!