Question

3 exemplos de execícios de intensidade leve e alta




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Answer 1

Resposta:

L

eve:mãos aos pés, moderada :corridinha parado, alta: polichinelo

Explicação:

Answer 2

alta

As variações dos treinos de alta intensidade:

E por fim, a modalidade (aparelhos na academia – esteira, bicicleta ergométrica, elíptico, por exemplo -, ou aplicar na rua com a corrida e ciclismo e na piscina com a natação)

baixa

Caminhada, corrida, natação ou musculação: todas as modalidades podem ser adaptadas para o treino intervalado de baixa intensidade. De aeróbicos a exercícios com carga, basta conversar com um profissional qualificado para elaborar uma sequência específica para você.