Question

3.) Em termos gerais a aptidão física é caracterizada como capacidade de executar atividades físicas habituais, ela deriva de fatores herdados do estado de saúde, alimentação e prática regular de exercícios físicos. A aptidão física é dividida entre componentes relacionados à performance e saúde

Answer 1

Explicação:

• Força muscular
• resistência musculara
• resistência respiratoria
• flexibilidade

Espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

letra E

Explicação:

Resposta correta

E.  

é consenso na literatura que um mínimo de condições físicas, denominadas de aptidão física relacionada à saúde, faz parte do conceito de saúde. Estão incluídas nessa aptidão física a capacidade cardiorrespiratória, a força, a potência e a resistência muscular, a flexibilidade e a composição corporal.

Por que esta resposta é a correta?

A saúde é um conceito amplo, contudo envolve aspectos físicos. Estes são traduzidos pela aptidão física relacionada à saúde: cardiorrespiratória, força, potência e resistência muscular, flexibilidade e composição corporal. Todos os indivíduos, independentemente da faixa etária, devem trabalhar essas aptidões. A flexibilidade é um parâmetro negligenciado por quase todos, e sua importância está associada a menor risco de lesão, de dores articulares e musculares. Já a composição corporal é a relação da massa gorda e da massa magra. Existem vários métodos para estimar essa relação; o IMC é amplamente utilizado e validado pelo baixo custo e fácil aplicabilidade, não necessitando de avaliadores treinados. Em relação aos sexos, a capacidade cardiorrespiratória nos homens é maior do que nas mulheres. Em contrapartida, a flexibilidade das mulheres é maior em comparação aos homens de mesma faixa etária e nível de treinamento.