3) É possível mudar uma crença ou mesmo um conjunto delas? Como?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Treino Alfa
Como mudar crenças limitantes com o Treino Alfa
Crenças podem ser poderosas ou limitantes e impactam profundamente nossa vida. Neste artigo quero apresentar para você uma visão mais detalhada do que são as crenças e como modificá-las.
Um exemplo do impacto das crenças
Bannister quebrando recorde da milha
Roger Bannister correndo 1 milha em menos de 4 minutos
Um ótimo exemplo de alguém que está superando uma crença limitante é a história de como Roger Bannister quebrou a milha de 4 minutos. Antes de 1954, a maioria das pessoas alegou que não havia como percorrer uma milha em menos de 4 minutos. Muitos corredores foram cronometrados às 4:03, 4:02 e 4:01, mas a maioria dos corredores acreditava que ficar abaixo dos 4 minutos era fisiologicamente impossível. Roger Bannister, no entanto, não concordava com esta crença. Bannister acreditava que ele poderia quebrar a barreira de 4 minutos sob as condições certas – e ele fez.
O feito de Bannister foi impressionante, mas o que é realmente interessante é que no ano seguinte mais de uma dúzia de corredores quebraram a milha de 4 minutos. Por quê? Será que todos de repente ficaram mais rápidos ou começaram a treinar mais? Claro que não. O que aconteceu foi que os corredores finalmente acreditaram que poderia ser feito. Até que Roger Bannister quebrasse a barreira, os corredores estavam colocando limites psicológicos em si mesmos porque acreditavam que simplesmente não era possível quebrar a milha de 4 minutos.
Este é o poder das crenças!