Question

3 Doenças que podem ser evitadas com atividade física (explicar como pode ser evitado)

Answer 1

Doenças mentais: Todo tipo de atividade física diária reduz quase que pela metade os riscos de sofrermos transtornos psicológicos como a depressão e ansiedade.
Osteoporose: A prática de exercícios pode reduzir a dor e a incapacidade derivadas da artrose, principalmente no caso dos joelhos e ao contrário do que pensam não prejudica os ossos e sim ajuda a fortalecer.
Diabetes tipo 2: Essa doença está diretamente ligada a má alimentação e também a falta de exercício. São muitos os estudos que apontam que a prevenção dessa diabetes está muito ligada a quantidade de exercícios que realizamos. Por isso, praticar alguma atividade física regularmente pode reduzir quase a metade dos riscos de incidência dessa doenças. O exercício físico também é muito útil para prevenir e manter o peso em um patamar saudável.

Answer 2

1-Doenças mentais:
A pratica de exercícios físicos diária reduz o risco de termos depressão e ansiedade.E baixa o nível de complicações cognitivas.
2-Osteoporose:
Os exercícios atuam no fortalecimento dos ossos.Também pode reduzir a dor da artrose, principalmente nos joelhos.Por isso praticando exercícios físicos moderados diminuem o risco de termos essa doença ao envelhecermos.
3-Doenças cardíacas e AVC (acidente vascular cerebral):
Praticar exercícios ajudam a fortalecer o músculo cardíaco e reduz a pressão arterial.Aumenta o colesterol bom e diminui o colesterol ruim e assim melhora a circulação.