Question

3- Depende da carga (peso), da velocidade de execução e do ritmo de treino. Isso está
relacionado ao princípio do treinamento esportivo da:
a- Individualidade biológica;
b- Sobrecarga;
C-Interdependência volume x intensidade;
d- Adaptação.​

Answer 1

Resposta:

Letra C

Explicação:

O princípio da Interdependência volume-intensidade baseia-se na relação volume e intensidade. Eles são inversamente proporcionais. Por exemplo, quando eleva-se o volume se reduz a intensidade. De acordo com Dantas (1998) podemos realizar uma sobrecarga no volume através da quilometragem percorrida, do número de repetições, da duração do trabalho e do número de séries. Já a sobrecarga na intensidade se da através do peso utilizado, da velocidade, do ritmo, da redução dos intervalos e da amplitude do movimento

Por questões de segurança dá-se prioridade ao volume nas primeiras modificações do treino e só depois eleva-se a intensidade