3.Defina a importância do fortalecimento muscular de forma progressiva.
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Resposta:
Fortalecer os músculos protege tendões, articulações e reduz risco de lesões. Desenvolver o hábito de fortalecer a musculatura na vida adulta é fundamental para evitar o sedentarismo e prevenir a perda de massa muscular durante a velhice.
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espero ter ajudado
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