3-Como o Pilates pode contribuir na consciência corporal do Indivíduo?
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Além dos benefícios físicos o método Pilates promove um bem estar e eleva a auto-estima o que potencializa a qualidade de vida quando se diminui as tensões produzidas nas atividades diárias por meio de técnicas específicas de respiração, melhorando assim a percepção corporal.
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