Question

3 - Como melhlorar a composição corporal de mandeira saudável?


me ajudem por favor ​

Answer 1

A melhoria da composição corporal exige mudança de estímulos. Por isso, treinos diversos são muito apropriados (por exemplo, musculação + natação ou corrida + yoga). Este treinamento deve estar, claro, associado à dieta adequada. A mesma facilita a captação de nutrientes que proporcionam hipertrofia.