3) Como evitar o overtraining?
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Olá
Explicação:
Dormir Adequadamente.
Alimentar-se Corretamente.
Seguir o Programa de Treinamento.
Fazer Aquecimentos.
Conhecer o Proprio Corpo.
Contar Com Uma Equipe Interdisciplinar.
Espero ter te Ajudado :)
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