3 - Como a natação pode auxiliar ou melhorar o desempenho do atleta ou praticante de Lutas ou Arte Marcial?
Soluções para a tarefa
Quer queimar gordura ruim rápido? Algumas modalidades de lutas são excelentes para isso, fazendo você perder cerca de 800 calorias por hora. Sem contar que não é só o ato de lutar que proporciona emagrecimento, mas também os trinos com cordas, flexões e por aí vai;
Quer criar um círculo social amigável? As artes marciais podem te proporcionar isso;
Quer controlar o estresse e ter uma atividade que te garanta uma válvula de escape, as lutas são ótimas, pois a finalidade não é só desferir golpes, mas também controlar a mente para criar estratégias de luta;
Quer definir os músculos? Assim como as lutas proporcionam emagrecimento rápido, elas também permitem uma definição muscular bastante eficaz. Principalmente se você praticar muay thai, pois essa luta em especifico exige um intenso trabalho do abdômen.
RESPOSTA
Essa modalidade ajuda a melhorar a postura, tonificar os músculos e fortalecer o corpo por meio de chutes e socos
Já faz algum tempo que lutar deixou de ser uma atividade restrita a um grupo seleto de pessoas. Existe uma grande variedade de aula de lutas, o que torna essa prática uma atividade física inclusiva, dinâmica e divertida. Apesar de ainda existir uma ideia de que as Artes Marciais são restritas aos homens, cada vez mais mulheres estão aderindo a essas modalidades, mostrando que a máxima
EXPLICAÇÃO
qualquer ajuda eu posso dar