Question

3) CITE OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO​

Answer 1

Redução de estresse;

diminuição de sintomas depressivos;

controle da ansiedade;

potencialização do autoconhecimento e da autoestima, desenvolvimento do foco nas atividades;

redução da perda da memória;

ampliação das emoções positivas;

redução de vícios;

Answer 2

redução de estresse;

diminuição de sintomas depressivos;

controle da ansiedade;

potencialização do autoconhecimento e da autoestima,

desenvolvimento do foco nas atividades;

redução da perda da memória;

ampliação das emoções positivas;

redução de vícios;

melhora do sono;

espero ter ajudado ʕっ•ᴥ•ʔっ