3- Calcule seu IMC (índice de massa corporal). A fórmula é: peso/altura². Valores de referência: IMC entre 19 e 24,9=normal; IMC abaixo de 19= baixo peso; IMC entre 25 e 29,9= sobrepeso; IMC acima de 30= obesidade. *
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Em medicina, o conceito de peso ideal nada tem a ver com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso ideal é o peso corporal que não está associado a um aumento do risco de desenvolver doenças.
Existe ampla literatura científica demonstrando que o excesso de peso aumenta o risco de problemas de saúde e reduz a expectativa de vida. Pessoas obesas ou com sobrepeso, por exemplo, apresentam uma maior incidências de problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensão, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.
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