Saúde, perguntado por kellychristiane356, 8 meses atrás

3.
Baseado na pirâmide alimentar disponível no texto base da semana, prepare um cardápio rico em
proteinas e vitaminas e pobre em carboidratos.
Café da manhã
Almoço
Jantar​

Anexos:
jp9604660: ???
vaneir85446219p95fin: me da chocolate
Exeller: a cada3 pedaços de chocolate que voce come daria pra montar uma barata.
biancaviana846: Shh
saymonnazareno: pode me ajuda
saymonnazareno: tô em dúvida
saymonnazareno: é por causa que eu tenho que fazer uma tarefa igualzinha essa
saymonnazareno: pode me chama de Sasque
vytoriaferreir14: oi
aparecidaalvescostak: oi

Soluções para a tarefa

Respondido por pedro24111997
1295

 Café da manhã: ovos, bacon e alface e arroz integral e leite. Tal combinação possui muita proteína, gorduras boas, fibras e vitaminas presentes no alface, no arroz integral e no leite.

 Almoço: salda vegetal (tomate, alface, cebola, repolho) arroz integral, peixe grelhado e 2 castanhas do Pará. Cardápio com poucos carboidratos, bastante proteína, rico em vitaminas oriundas da salada.

Jantar: Carne assada na brasa, arroz integral, dois ovos fritos. Aqui segue a mesma lógica proteína e gordura satisfatórias e pouco carboidrato.

filipingrau244: obrigada
lorena999217321: oi filipim grau
ravenatitan1516: so fosse vlw maninha
dorarezende2: obrigada ajudou bastante, queria conseguir comer coisas assim todo dia kakakaka
zBruna0007: Krl, magina eu comendo isso aí no café da manhã o fd é que eu nem tomo café da manhã
zBruna0007: Fㅤ
GirlBored44: vlwwww
viniciussignorini201: Muito obrigado mesmo.
annaelisasantosvieir: Obrigado me ajudou mais do que precisava muito obrigado mesmo
ingridalves800: muito obrigado
Respondido por lucas244paula2000
1

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