3. Associe corretamente: (A) Relaxamento (B) Meditação (C) Automassagem () Prática de intensa concentração e atenção, reduzindo o fluxo dos pensamentos. ( ) Ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas, mentais e emocionais. ( ) Método de pegar em si próprio, promovendo o conforto pessoal e a manutenção da saúde.
Soluções para a tarefa
Alternativa (A) Relaxamento - Ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas, mentais e emocionais.
Alternativa (B) Meditação - Prática de intensa concentração e atenção, reduzindo o fluxo dos pensamentos.
Alternativa (C) Automassagem - Método de pegar em si próprio, promovendo o conforto pessoal e a manutenção da saúde.
Como os métodos acima podem auxiliar na saúde?
O relaxamento, a meditação e a automassagem, são usadas como forma de manter o equilíbrio, mente e corpo.
Por consequência se estão relacionados com a prevenção de doenças, pois ajudam na melhora do bem-estar.
Podendo ser utilizadas de forma conjunta ou individual, o objetivo das técnicas possui familiaridade .
O relaxamento é uma atividade que promove conforto, diminuindo tensões físicas, emocionais e intectuais.
A meditação é um método que exige atenção, trazendo como benefício a capacidade de lidar com ansiedade, depressão e insônia, pois trabalha respiração e concentração.
A automassagem, proporciona descanso e suavidade nos acontecimentos cotidianos.
Entenda mais sobre meditação em:
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