Question

3. Ao falar de atividade física e saúde é importante abordar o tema atividade física na 3ª idade. Escreva sobre os benefícios das práticas de atividades físicas para idosos em seus aspectos físicos, psicológicos e sociais.​

Answer 1

Resposta:

-Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade

Melhora do condicionamento físico e disposição

•Melhora da qualidade do sono

•Diminuição da ansiedade e do estresse

•Ampliação do contato social

•Controle do peso

•Melhora na mobilidade e no equilíbrio

•Melhora no controle da pressão arterial

•Preservação dos ossos e articulações

•Melhora dos quadros de dor em geral

•Promoção da independência e autonomia

Fonte: Google :)

(qualquer coisa, é só mudar algumas palavras por sinônimos, resumir ou acrescentar)