Question

3 - Agora você deve escolher uma ginástica de condicionamento fisico conhecida e buscar realizar
uma das suas sequências de exercicios por pelo menos 12 minutos. Durante esta prática observe
com atenção e registrar mudanças e alterações observadas:
a) Em sua respiração / frequência respiratória.
b) Em seus batimentos cardiacos / ritmo e frequência.
c) Em seus grandes músculos (especialmente os das pernas e dos braços).
d) Registre um parágrafo comparando as sensações e as alterações fisiológicas das práticas
orientadas nas atividades le 2 e na prática realizada agora, na atividade 3.
4 - Agora é hora de finalizar mais um momento de aprendizado. Ao longo das propostas deste PET,
vocês foram convidados/as a refletirem sobre como a vivência da corporeldade humana pode nos
trazer muitos beneficios. Então agregue tudo o que aprendeu e planeje uma rotina de práticas
corporais para serem vivenciadas por você e pelas pessoas com as quais tem convivido, de acordo
com suas possibilidades, interesses, preferências e necessidades. Para isso, você pode e deve
associar as habilidades construidas, como por exemplo estar atento(a)e consciente da respiração
enquanto realizar uma prática de dança.​

Answer 1

Resposta:

Eu percebi alterações na minha respiração.

Os meus batimentos aceleraram.

Meus músculos doeram um pouco pq eu ñ sou acostumado.