3- A ginástica envolve uma serie de movimento quais são esses movimentos:
Soluções para a tarefa
Resposta:
Abaixo, em tabela, constam os movimentos e as posições básicos e de aprendizagem da ginástica artística, que são usados, tanto nas categorias de base, quanto nas categorias seniores femininas e masculinas.[1]
Abertura
Ação muscular de extensão da articulação dos quadris -
Avião
Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos BB
Carpado
As pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco -
Empunhaduras
São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar as barras e manter-se nelas UB / HB / PB
Estendida
Posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo
Flic-Flac
Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros.
Pode ser executado para frente ou para trás -
Giro de quadril para trás Chamado oitava de apoio para apoio. O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal UB
Giro gigante Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida UB / HB
Grupada
Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho -
Parada de mãos O corpo deve permanecer na linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilíbrio -
Mortal
Movimento de locomoção para frente ou para trás, em que o ginasta não gira em torno de si
Suas variantes são: carpada, estendida e grupada -
Salto pak
É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto park é também um movimento preparatório pontuado
Explicação passo-a-passo: