23. É essencial a prática de alongamento
constante, de preferência todos os dias. A
prática de alongamento é muito comum em
atividades físicas esportivas como ginástica e
corrida, atividades não esportivas como a ioga
e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.
Qual o principal efeito do alongamento?
a) Acelerar encurtamento de fibras
musculares.
b) Prevenir lesões.
c) Manter ou melhorar a flexibilidade.
d) Reduzir o desempenho do atleta durante o
treino
O
Soluções para a tarefa
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Resposta:
c) Manter ou melhorar a flexibilidade.
Explicação:
esse é o principal mas existem outros efeito tbm
espero ter te ajudado <3
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