20 pontos ! me ajudem por favor .
Qual a importância de uma alimentação saudável e o que isso influencia no desempenho de atletas?
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Resposta:
Hoje há um consenso da ingestão diária de cinco porções de frutas, verduras e legumes para a manutenção de uma alimentação saudável. A alimentação adequada, individualizada, organizada, traz melhora da performance e do bom desempenho em qualquer modalidade esportiva. As necessidades nutricionais são individuais.
kaahque123:
muito obrigada
muito obrigada
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