Question

2. Sobre as dicas e orientações para prevenir as lesões e dores nas costas, assinale a alternativa

INCORRETA:

a. A melhor maneira é fazer exercícios pesados e sem interrupções, forçando a coluna.

b. Os joelhos podem ser muito forçados, bem como o pescoço e as costas, pelo baixo índice de lesões.

c. Um bom apoio durante as atividades físicas é importante para evitar este tipo de lesões.

d. Apenas as pernas devem ser mantidas fixas durante os exercícios.

3. Os desvios posturais ocorrem por causa de alterações nas curvaturas normais da nossa coluna. Entre os fatores descritos a seguir, marque o único que não está relacionado com o agravamento desse problema:

a. Postura inadequada na sala de aula.

b. Dormir em colchão muito duro.

c. Curvar-se para limpar a casa.

d. Deitar-se de lado para dormir.

e. Carregar mochila pesada.













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Answer 1

2) A, é óbvio que quando você não dá um tempo de pausa e faz exercícios muito pesados o risco de você ter uma lesão é muito alta

3) B, na verdade dormir em colchão duro ajuda sua coluna