2- Reladione quatro tipos de habilidades com quatro tipos diferentes de práticas.
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Existem 6,as quais são flexibilidade,velocidade,agilidade,força e resistência:
FLEXIBILIDADE: é a capacidade que permite a "amplitude" maxima de um movimento,em uma ou mais articulações.
VELOCIDADE: é a capacidade de mover o corpo ou parte dele com rapidez no menor tempo possivel.
AGILIDADE: é a capacidade de realizar movimentos de curta duração e alta itensidade com mudanças de direções.
FORÇA: é a capacidade de vencer uma resistência por meio de ações musculares.
RESISTÊNCIA: é a capacidade de exercitar movimentos no menor tempo possível em uma atividade,sem fadiga,como nas corridas de grandes distância,ou repetir um gesto muitas vezes.
FLEXIBILIDADE: é a capacidade que permite a "amplitude" maxima de um movimento,em uma ou mais articulações.
VELOCIDADE: é a capacidade de mover o corpo ou parte dele com rapidez no menor tempo possivel.
AGILIDADE: é a capacidade de realizar movimentos de curta duração e alta itensidade com mudanças de direções.
FORÇA: é a capacidade de vencer uma resistência por meio de ações musculares.
RESISTÊNCIA: é a capacidade de exercitar movimentos no menor tempo possível em uma atividade,sem fadiga,como nas corridas de grandes distância,ou repetir um gesto muitas vezes.
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