Question

2- Qual seria a recomendação mais eficaz para a
quantidade de exercícios físicos após uma pausa,
ou seja quando ficamos muito tempo sem nos
exercitar e resolvemos recuperar a nossa forma
física? Porque esta recomendação?​

Answer 1

Resposta:

As atuais diretrizes de saúde sugerem que adultos se exercitem por 150 minutos semanalmente. Essa medida ajudaria a prevenir doenças cardíacas, controlar o peso e evitar enfermidades como o câncer. Dois artigos publicados nesta quarta-feira no periódico BMJ questionam essa recomendação. Para os pesquisadores, pacientes, especialmente os idosos, deveriam ser encorajados a praticar atividades física leves .

Explicação:

Espero te ajudado !!!!!!!