2 - Qual o número de vezes e o tempo de exercícios aeróbios realizados durante o período de uma semana?
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Explicação:
Existem vários estudos onde cada qual determina a frequência ideal. No geral, de 3 a 5 vezes por semana é considerada satisfatória. Duração: O mais recomendável é que o treino se prolongue por aproximadamente de 20 a 50 minutos. O ideal é que não exceda uma hora.
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Resposta:
Existem vários estudos onde cada qual determina a frequência ideal. No geral, de 3 a 5 vezes por semana é considerada satisfatória. Duração: O mais recomendável é que o treino se prolongue por aproximadamente 20 a 50 minutos. O ideal é que não exceda uma hora
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