Question

2 – QUAL O MELHOR TIPO DE EXERCÍCIO A SER FEITO PARA A SAÚDE ,
AERÓBICO OU ANERÓBICO ? JUSTIFIQUE SUA RESPOSTA

Answer 1

As duas modalidades são excelentes para o corpo e atuam no processo de emagrecimento. Por isso, se você quer perder peso, combine os exercícios aeróbicos com os anaeróbicos no seu plano de treino. Atividades que necessitam de esforço contínuo elevam a frequência cardiorrespiratória, melhorando o fôlego e a resistência.