2- Qual é o principal objetivo do alongamento?
pesdroo:
o objetivo principal é : manter sempre uma apostura correta
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objetivo do alongamento é evitar lesões. Depois, relaxar naturalmente a musculatura. Uma pessoa muito musculosa pode ter dificuldade em conseguir alongar por causa do encurtamento dos músculos.
Espero ter ajudado :)
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2
Evitar lesões e relaxar a musculatura.
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