2 Qual a importancia da alimentação na atividade física?
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Para aqueles que praticam alguma atividade física com regularidade, a alimentação é um fator fundamental para alcançar uma boa performance
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A alimentação após a atividade física tem o objetivo de agilizar a recuperação do músculo e do organismo como um todo, reconstruir as fibras musculares, repor os líquidos perdidos, alimentar as células do sistema imunológico e renovar o corpo para o próximo treino.
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