Question

2.quais os benefícios que o corpo em movimento trás para nossa vida?

3.Como manter o corpo em movimento

<33 ajudah​

Answer 1

2) Ter um estilo de vida ativo traz inúmeros benefícios; desde melhor sistema cardiovascular a melhor postura, equilíbrio e pulmões mais saudáveis até à diminuição do risco de desenvolvimento de doenças graves.

3) Especialistas recomendam que os adultos aumentem o tempo de atividade física semanal para 300 minutos, sendo até uma hora de exercícios por cinco dias ou 40 minutos por sete dias; ou façam 150 minutos de atividade física intensa por semana, quando não houver contraindicação.