Question

2- Quais os benefícios do alongamento?

3- Quais são os principais tipos de alongamento?
( ) deitado, em pé, sentado e dirigido
( ) ativo, passivo, estático e dinâmico
( ) ativo, dirigido, forçado e dinâmico
( ) passivo, direcionado, deitado e em pé

Answer 1

Resposta:

2-

Os alongamentos relaxam o corpo e a mente, o prepara para atividades físicas, alivia a tensão muscular, aumenta a flexibilidade, etc.

3-

(X) ativo, passivo, estático e dinâmico.

espero ter ajudado!