Question

2 - Quais as principais características do overtraining?​

Answer 1

Resposta:

O overtraining se caracteriza pelo treinamento esportivo excessivo de forma sustentada, a um ponto que exceda a capacidade do corpo de se recuperar. O atleta inicia o treino ainda sem ter se recuperado do treino anterior, de forma que o estresse gerado pela atividade física passa a se acumular treino após treino.

Explicação:

São sintomas que caracterizam o overtraining exceto?

Especialistas explicam as causas e as forma de evitar e tratar o problema

TREINO FORTE

VOCÊ É CAPAZ DE SAIR, TREINAR E VOLTAR

OVERTRAINING

VOCÊ NÃO É CAPAZ DE SAIR PARA TREINAR FORTE, O CORPO 'RECLAMA' DO AQUECIMENTO AO FINAL DA ATIVIDADE. NA MAIORIA DAS VEZES, O ATLETA NEM CONSEGUE COMEÇAR A PARTE PRINCIPAL DO TREINO