2.Qas gostariam de praticar como atividade regular?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Atividade física regular
São consideradas atividades físicas moderadas: Caminhar rapidamente (cerca de 5,5 km/h) Cuidar do jardim. Dançar. ...
Atividades físicas vigorosas: Corrida (mais de 8 km/h) Andar de bicicleta (mais de 16 km/h) ...
As atividades diárias também podem ser consideradas atividades físicas importantes: Lavar roupa. Limpar a casa.
Aprenda um pouco mais:
O que é?
INTRODUÇÃO: A prática regular de atividade física (PRAF) é fundamental em qualquer idade e tem sido considerada um meio de preservar e melhorar a saúde e a qualidade de vida do ser humano. A inatividade física é um importante fator de risco de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão arterial.
Benefícios:
Confira os principais benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade: 1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso. 2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade. 3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
Espero que te ajude e bons estudos!