Question

2) Por que devemos nos hidratar corretamente? Segundo os especialistas,
quantos litros de água, no mínimo, devem ser ingeridos por dia?​

Answer 1

No nosso corpo equivale a 60% de água, ou seja, teremos que ter uma hidratação bem adequada, para o coração bombeia melhor o sangue, e assim o corpo se mantém mais fresco e os músculos recebem a energia necessária para se locomover; Teremos que nos hidratar 2L no mínimo por dia.

Answer 2

Resposta:

Para se manter hidratado, limpar o organismo e evitar complicações de saúde, não basta beber água apenas quando temos sede e compensar tomando grandes quantidades, pois isso pode sobrecarregar o corpo. "A água deve ser ingerida, principalmente no verão, de 2 em 2 horas, no mínimo 2 litros por dia.

Espero ter ajudado ❤️