Question

2- Para que serve o alongamento?
a) Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que
promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu
comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.
b) Para muitos médicos e especialistas, alongamentos realizados de forma regular ou frequente
estimulam o sistema imunológico, e não ajudam a prevenir doenças (doenças cardíacas).
c) Melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer se
praticar de vez enquanto.
d) Alongamentos não são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que
promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu
comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.

só marcar "x"​

Answer 1

Resposta:

melhorar a circulação sanguínea