2. Para alcançar seus objetivos a antiginástica utiliza-se basicamente de alguns caminhos, das alternativas listadas abaixo qual representa estes meios? * 1 ponto a) Flexibilidade e força. b) Alongamento e relaxamento. c) Meditação e automassagem. d) Academia e treinos funcionais.
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Resposta:
letra B
Explicação:
:)
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A antiginástica usa de métodos de alongamento de relaxamento (alternativa B).
Os alongamentos e relaxamentos diminuem o estresse e fortalecem as articulações, além de manterem as pessoas calmas e melhorarem as execuções em outros exercícios mais complexos.
Além disso, a flexibilidade é muito estimulada nas atividades da antiginástica, principalmente antes dos 30 anos, que é o período onde ainda é possível obter melhorias nessa aptidão física.
Os relaxamento trazem uma sensação boa para o corpo, como paz e bem-estar, não apenas físico, mas mental também.
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