2. O que você compreende como atividade física?
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Resposta:
É qualquer movimento do corpo que resulta em um gasto de energia (calorias). De uma maneira simples, mova-se! Quando você faz uma caminhada vigorosa, joga, patina, limpa a casa, dança, ou sobe uma escada, você está se movendo em direção à saúde.
Explicação:
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.A atividade física compreende qualquer movimento
corporal resultante de contrações musculares associa-do a um gasto energético acima do nível de repouso. A atividade física é percebida como um comportamento que pode in%uenciar a aptidão física (conjunto de atributos, adquiridos ou desenvolvidos que habilitam para a realização da atividade física) e ainda pode assumir-se como determinante na saúde e capacidade funcional.
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