2- MARATONA DE 5KM, E CORRIDA DE 100 METROS RASOS. QUAL DESSAS COMPETIÇÕES APRIMORA A RESISTÊNCIA? JUSTIFIQUE?
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A maratona de 5km aprimora a resistência por se tratar de um exercício de longa duração.
As fibras musculares passam a se tornar mais resistentes/elásticas (porém não adquirem volume) para resistirem ao esforço contínuo.
Diferentemente a corrida de 100m rasos leva o atleta a adquirir massa muscular (volume). As fibras musculares adquirem um número maior de mitocondrias por se tratar de um exercício de "explosão de energia" (uma grande quantidade de energia utilizada em pouco tempo).
Espero ter ajudado :)
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