2. Explique o que é Ginástica Preparatória, Ginástica Compensatória e Ginástica de Relaxamento.
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Resposta:
Ginástica preparatória: com uma duração entre 5 e 10 minutos, é feita nas primeiras horas do dia de trabalho ou antes de começar. Consiste em aquecimento e/ou alongamento. Ginástica compensatória: é feita durante o dia de trabalho. Consiste em exercícios de descontração e relaxamento muscular.
Shinoken:
só esqueceu da ginástica de relaxamento... mas obrigado msm assim
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