2. EXPLIQUE, COM SUAS PALAVRAS DOIS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO
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Individualidade, adaptação, sobrecarga, continuidade, interdependência volume e intensidade e, especificidade do movimento.
Princípio da Individualidade Biológica: a performance no treinamento físico é melhor quando se respeita as individualidades do praticante.
Princípio da Adaptação: o praticante vai se adaptando aos estímulos aplicados, por isso, eles devem sempre possuir um carácter gradativo.
Princípio da Sobrecarga: está relacionado com as cargas (pesos) utilizados durante o treino.
Princípio da Continuidade: quando se realiza um treinamento físico, as modificações no corpo são passageiras, e por isso, para que elas se mantenham e se intensifiquem, é preciso que o treinamento seja contínuo.
Princípio da Interdependência volume VS intensidade: eles são inversamente proporcionais, ou seja, quanto maior o volume de treino, menor deve ser a intensidade aplicada.
Princípio da Especificidade dos movimentos: cada estímulo (movimento) provoca uma resposta específica no corpo.
Princípio da Individualidade Biológica: a performance no treinamento físico é melhor quando se respeita as individualidades do praticante.
Princípio da Adaptação: o praticante vai se adaptando aos estímulos aplicados, por isso, eles devem sempre possuir um carácter gradativo.
Princípio da Sobrecarga: está relacionado com as cargas (pesos) utilizados durante o treino.
Princípio da Continuidade: quando se realiza um treinamento físico, as modificações no corpo são passageiras, e por isso, para que elas se mantenham e se intensifiquem, é preciso que o treinamento seja contínuo.
Princípio da Interdependência volume VS intensidade: eles são inversamente proporcionais, ou seja, quanto maior o volume de treino, menor deve ser a intensidade aplicada.
Princípio da Especificidade dos movimentos: cada estímulo (movimento) provoca uma resposta específica no corpo.
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