2 exemplos de atividade de física explique
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MUSCULAÇÃO:
A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos. ... O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo.
PEDALAR:
Como uma atividade aeróbica poderosa, pedalar ajuda a exercitar o coração, vasos sanguíneos e pulmões. Você passa a respirar melhor e com mais intensidade durante a atividade física e enquanto isso o ciclismo ajuda a fortalecer os músculos do coração, reduzindo até mesmo os níveis de gordura no sangue.
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