2- Dentre todos os movimentos/elementos da ginástica descritos, a seguir, vocês deverão escolher 2 movimentos/elementos:
- Rolamentos para frente (grupado, afastado ou carpado);
- Rolamento para trás (grupado, afastado ou carpado);
- Parada de dois apoios (Parada de mãos);
- Estrela/Roda;
- Rodante;
- Reversão para frente;
- Reversão para trás ou Arco para trás;
- Flick-flack (frente ou trás).
3- Depois de escolher os dois movimentos/elementos, você, aluno, deverá explicar a execução de cada um deles.
4- Em seguida, você deverá apresentar e explicar dois exercícios pedagógicos de cada movimento/elemento.
5- Por final, você deverá explicar como deve ser realizada a ajuda manual do professor para cada movimento/elemento escolhido. Você pode utilizar imagens e/ou objetos para auxiliar na explicação.
Soluções para a tarefa
Resposta
Segue um exemplo do que você deve fazer (usei o rolamento para frente):
Explicação da execução:
Parte-se da posição de pé com as pernas devidamente unidas.
Depois, deve-se flexionar os joelhos, apoiar as mãos (que devem estar na largura dos ombros) totalmente espalmadas no solo à frente do corpo com os cotovelos flexionados e dedos para frente.
Flexiona-se a cabeça para a frente de modo a encostar o queixo no peito e, assim, impulsiona-se o corpo com as pernas de modo a rolar sobre as costas em posição grupada (deve-se manter os joelhos unidos e os pés em flexão plantar quando saírem do solo).
Completando-se os 360º ao redor do eixo transversal do próprio corpo em deslocamento sem sentido para frente no plano sagital, deve-se finalizar o movimento em apoio sobre os pés, de modo a elevar a posição do pé, com elevação sobre os braços em extensão, assumindo, assim, postura estendida.
Exercício pedagógico:
“Carrinho de mão” em dupla (a explicação de como fazer é facilmente encontrada)
Bons estudos!
