Question

2) De que maneira a prática de atividade física contribui para o bom humor?
3) O que devemos fazer antes de iniciar uma prática de atividade física?


Me Ajudem pfv!!​

Answer 1

Resposta:

2) A prática regular de atividade física é das maneiras mais eficazes e divulgadas de combater o estresse. Dentre os benefícios da prática rotineira de exercícios, temos redução dos níveis de ansiedade e depressão, melhora do humor e aumento da sensação de bem-estar e da autoestima.

3)Mantenha-se hidratado e bem alimentado. A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. ...

Use roupas confortáveis. ...

Faça alongamento. ...

Busque orientação para atividades mais intensas. ...

Cuidados após a atividade.

Explicação:

Espero ter ajudado qualquer dúvida estou a disposição ;)